Talvez o maior segredo em aprender a relaxar
está em sustentar, nas nossas vidas ativas,
a arte da tranquilidade praticada no tempo livre.
Isto porque nossa atenção tende a focar-se nos sinais
que os outros transmitem para nós.
Se alguém no trabalho começar a criticar você,
ao invés de refletir este sentimento negativo de volta,
procure transmitir energia positiva em direção a ele,
e então dilua qualquer situação potencialmente desconfortável.